便秘と健康の関係
Add article：2014-03-31 16:00:42
便秘とはどういう症状なのかをご存知でしょうか。これは快便ではないことを意味するのです。
快便は毎日便が出なくても、排便がスムーズで、爽快感があり、排便後に残便感がないことをいいます。よって、便秘はその逆であるのです。
そもそも排便とは、体内で必要ではないものを排出する体の仕組みなのです。
排便がうまくいかないと、体内に必要ではないものが溜まっていくので健康にも関係してくるのです。
便秘はお腹がはって苦しいだけではなく、さまざまな面で健康に害をもたらします。腸の中で便が硬くなりいきむことで、痔にもなりやすくなります。
また長い間、腸に便が滞留することで新陳代謝が悪くなり、ニキビや肌荒れを引き起こします。
さらに、本来排出される有害物質が体に溜まり、免疫力を低下させたり、アレルギーを引き起こしたり、ひどい場合は大腸がんなどを引き起こす場合があります。
このように便秘と健康はとても関係しているのです。たかが便秘と考えず、健康のためにも快便の習慣を心がけたいものです。
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